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男人一处越黑,越长寿,尤其是40岁之后,你有么?  

2017-06-22 00:30:27|  分类: 保健治疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人人都向往健康长寿。但是,大部分能被成为寿星的都是女人。据报道,活到85岁的女性是男性的两倍以上,而活到90岁以上的女性是男性的三倍,百岁老人里女性又是男性的四倍。

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近年来围绕着男人长寿的研究,得出了不少能让男性健康长寿的结论。譬如,不抽烟、不酗酒、血糖正常、血压正常、不发福、身体健壮。

不知道大家发现没有,那些精力旺盛,看着比实际年龄年轻很多的男人,大多头发乌黑发亮。一头漂亮美丽的头发,不仅是女人的专利,也是男人长寿的特征。

男人的黑头发,代表什么

1.肾脏很强壮

肾的主要生理功能是藏精,主生殖与生长发育,主水,主纳气,生髓、主骨,开窍于耳,其华在发。精血不足,黑发不生。

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中医讲,体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。因此肾部如果强健,那么男人的头发往往会比较的黑亮。如果头发枯黄、掉落、分叉,如果再有小便有泡沫,早晨眼睛浮肿的情况,就要小心肾脏健康。

2.雄性激素旺盛

睾酮是男性体内最重要的雄性激素,它和人体内的一种酶结合,转化成二氢睾酮,不仅让男人肌肉发达、体毛浓密,还能维持正常的性功能。不过,如果二氢睾酮过多,会使头发毛囊过早成熟,导致头发的生长周期缩短,使头发提前停止生长,然后脱落。即使脱落,头发也是乌黑的。

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3.气血运行畅通

中医认为:我们头发的生长需要气血的滋养。气血不好,手脚就冰凉,阳气不足,血液循环无法顺利达到头顶,因此会出现掉发、发黄等症状。

头发乌黑的男人,气血畅通,手脚很热,哪怕是冬天,手也是暖呼呼的,他们的精力也更旺盛。

肾对男人健康的影响

中医有:“肾气虚乃百病之根”以及“久病及肾”的说法。可见由于肾疲劳引起的肾气虚是我们很多疾病产生的根源。

人体是一个相互联系和制约的整体,肾坏了可影响全身各个器官,全身各系统的疾病都会引起肾脏的损害。

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有以下问题,说明肾脏衰虚

1. 白发、发质枯黄,洗头时脱发多。

2. 常有腰酸背痛的感觉,久坐和阴雨天更加严重。

3. 尿频尿急、夜尿增多(一夜3次以上)。

4. 全身无力,易疲劳、易困倦,休息后不能缓解。

5. 睡眠不好或经常做梦,晨起仍觉很累。

6. 怕风吹、怕冷、冬季更明显。

7. 手不能提重物,走路长或上楼常感觉双腿无力,足跟疼。

8. 经常头晕、耳鸣、牙齿松动。

9. 记忆力下降,总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不容易集中。

10. 男性小便无力,总有排不尽的感觉。

头发不好的男人,可以经常梳头发

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中医认为百会穴有疏经通络、补中益气、可升阳举陷、益气固脱,对于男人来说,有很有的补气血功效。

男人缺少维生素D会导致脱发、性欲低下、肌肉无力及关节疼痛等问题。晒太阳是人体产生维生素D的主要方式,人体中90%的维生素D都是通过太阳照射皮肤产生的,而少量的维生素D则可以通过鱼、蛋、谷物食品等摄取。

很多人因为工作太忙经常憋尿,但这是肾脏最怕的。憋尿过久会让膀胱处于过高的压力,使膀胱压力反射出现紊乱,长期以往逼尿肌功能会下降,引起尿液反流,很容易导致尿路感染和肾盂肾炎。

男性朋友可以经常喝点茶,比如蒲公英桂花茶,有很好的利尿作用,还能延缓衰老。

自制蒲公英桂花茶

1.取新鲜的蒲公英,洗净叶子之后,晒干备用;

2.可以选择炒制好的龙井绿茶,备用;

3.将新鲜的桂花晒干,备用。

分别将三种原料放在不同的玻璃瓶中备用,每日取大约2g的蒲公英叶,不到1g的龙井茶,还有少量的桂花,一起放在茶杯中,加入沸水冲泡3分钟,稍后即可饮用。

不少朋友有喝龙井的习惯,龙井是很好的抗衰老的茶饮,龙井茶含氨基酸、儿茶素、叶绿素、维生素C等成分均比其它茶叶多,营养丰富,有生津止渴,提神益思,消食利尿,除烦去腻,消炎解毒等功效。加入蒲公英,取它利尿的作用,有助于将尿液排出体外,减少对肾脏的损伤。蒲公英有清热解毒、消炎抗菌作用,可以提高机体免疫力。而桂花,性温,香味清新迷人,具有止咳化痰、养生润肺之功效。对于夏季炎热食欲不好,加入桂花可以解除口干舌燥、胀气、肠胃不适。

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