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这地方脏的人通常活不过50岁  

2017-06-19 09:30:29|  分类: 保健治疗 |  标签: |举报 |字号 订阅

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导读: 人体内肺、肝、肾、肠、胃等重要器官,如果能健康工作,可以起到清除体内“垃圾”、净化血液的作用;可是一旦“脏”了,就会导致各种病症。尤其是空气污染,如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。

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在所有器官中,肺的自我保护能力最差,可以说是最受委屈的一个器官。吸烟是肺部最大的污染源,正常人的肺是红色的,烟民的肺则完全被熏黑了!尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物质,都可以看成附着在肺上的脏东西,肺肯定是所有器官中最脏的一个!其次是空气污染。如果不注意就可能引起支气管炎、哮喘、肺结核等,严重的还会导致癌变。

清洁方法

阴霾天气少出门。如果要出门最好戴口罩,尽量避开早上这段时间。

多喝水,不吸烟。如果经常处于吸烟环境,一定要多喝水,可以加速排出体内有害物质。有数据显示,八成肺癌的成因是烟草,因此建议不要吸烟。

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肠道中栖息着数以亿计的细菌,比如,益生菌和致病菌等,前者的作用在于平衡各菌群,维持肠道健康。但如果饮食不规律,人体抵抗力下降,这些益生菌就会转变为致病菌,引起腹泻、胃溃疡等疾病。而经常打嗝、腹胀、放屁多而臭等现象,就是肠胃中的“脏东西”在作祟。

尤其是大肠,本身就是一个很脏的器官。因为体内最终代谢的废物,也就是大便会进入大肠中,尤其对便秘的人来说,大便中的多种毒素会被肠道反复吸收,通过血液循环到达人体的各个部位,导致面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张、痤疮等。

清洁方法

最重要的是保持肠道通畅。比如,多吃苹果、香蕉等水果,主食不要过于精细,多吃粗粮;外出旅游时,容易便秘,可以喝一点蜂蜜;工作压力大、久坐也会导致便秘,因此最好每天都运动一下,保持好心情。

50%的人胃部都有这种细菌繁殖

3

胃里有一种名为幽门螺旋杆菌的细菌,不干净的饮食是它的主要源头,全世界约50%的人胃部都有这种细菌繁殖。大部分胃癌、胃炎、胃溃疡患者体内都有幽门螺杆菌存在。大多数人感染后没有什么症状,但 10%—15%的感染者会得胃溃疡。

清洁方法

不熬夜,保持好心情。当精神紧张、过度疲劳、情绪不佳时,会使胃酸分泌增多,会有反酸水、烧心、恶心等不适。此外,要少吃过甜、咸、辣、酸、冷、烫的食物。

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肝脏是人体最大的解毒器官,也是最大的腺体。美国迈阿密大学肝脏病学首席专家保罗·马丁指出,肝脏就像一个化工厂,除了能分解摄入体内的酒精外,至少还有250种功能。它有一根重要的血管通往肠道,将肠道中不易吸收的代谢物质带回肝脏进行“解毒”。如果经常喝酒或者大口、连着喝,分解速度跟不上,就可能造成酒精中毒。除了酒精,暴饮暴食、吃得过于油腻等饮食习惯会使肝脏变得很“脏”。

清洁方法

每天运动10分钟。发表在2009年《肝病杂志》上的一项研究指出,每天运动10分钟,就能保证肝脏在最好状态下工作。喝酒时速度要慢,最好用小杯。美国公共卫生研究院酒精研究小组的研究发现,即使限制饮酒次数,如果大口喝,用大杯子喝,喝得总量反而更多。吃饭有规律。一日三餐按点吃,少吃脂肪、糖含量高的食物。保持愉快的心情。中医认为,肝喜疏恶郁。要想肝脏强健,首先要会调整情绪,保持乐观开朗、心情愉快。

胆囊帮助消化脂肪还可以吸收水分

5胆囊

胆囊具有储存胆汁的作用,用来帮助消化脂肪,还可以吸收其中的水分,让精华物质发挥最大的作用。爱吃肉、久坐等习惯容易让胆囊产生废物———胆结石,最常见的有胆固醇结石和胆红素结石,前者易形成坚硬如石的物质,而后者多呈泥沙状,多与胆管内入侵的细菌等“脏物”有关。

清洁方法

少坐多活动。否则容易引起腹壁松弛,内脏下垂,时间久了会压迫胆管,使胆汁排泄不畅、沉积而形成结石。便前便后都要洗手。肠道感染后,一些肠道细菌、寄生虫就会游走至胆管、胆囊,从而引起结石。

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6肾脏

“肾脏的主要功能是排泄和内分泌。”医院肾内科教授称,一旦肾功能出现问题,会导致排水不畅,毒素出不来,这时多余的水分和积蓄下来的毒素对全身健康都有影响,产生相应症状,叫做尿毒症,表现为恶心呕吐、心慌憋气等,甚至有生命危险。

清洁方法

少吃盐,多喝水。饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,摄入太多盐会使肾脏的负担加重。养成多喝水的习惯不仅能预防肾结石,也有利于尿液变淡,从而保护肾脏。切忌乱吃药。左力指出,引起尿毒症的五大原因是肾炎、糖尿病、高血压、多囊肾和乱吃药。

此外,还有一个容易忽略的“卫生死角”,那就是胰腺。它位于上腹部,是人体第二大消化腺,与肝胆、胃十二指肠和脾脏相邻。胰腺虽小,但与生命息息相关。近几年,我国胰腺炎发病率呈上升趋势,急性胰腺炎最突出的表现是疼痛、恶心、呕吐、黄疸,严重的甚至致命。因此建议要少喝酒、不要暴饮暴食、避免外伤。

肺部不好的人尽量不好抽烟

呼吸也是最宝贵的东西

1方法与步骤

每个人都有自己特殊的身体情况,总会有个器官是整个身体组成中的短板。有些人心脏不好,有些人天生胃不好。在一些空气质量不好例如露天开采煤区,会存在很多人肺部不好。每个肺部不好的人要清楚自己肺部不好的事实,还要有时刻养护自己肺部的意识,更要知道肺部不好的危害性。老是忽略肺部不好的事实,就会容易大意和疏忽。

不知道肺部不好的危害性,难以保持对出现肺病的警惕度。肺部不好的人,要经常注意各种会伤害到肺部的因素,想办法去避免它们,在它们前面不能充当英雄汉,这是科学避免自己肺部出问题的前提。

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2饮食习惯

肺部不好的人尽量不好抽烟,身体状态不好的时候,闻也不要去闻,二手烟的危害更大。肺部不好的人也不要过分喝酒。多吃清淡的食物,少吃辛辣和火气的,也就是要杜绝重口味,因为重口味的食物容易引起咳嗽,从而肺部的细胞壁扩张破裂,最终让肺部感染发炎。少吃冷的食物,多吃温热的食物。 多饮用和食用中医上被认为补肺的食品和药物。

尽量不要让自己着凉或者感冒

3养护习惯

平时要多关注一些肺部养护的文章,要知道这个方面的专家和医院,一旦肺部有什么问题,就晓得谁可以帮助你度过难关。

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4生活习惯

尽量不要让自己着凉或者感冒。多做深呼吸,多接触空气环境好的地方。要远离灰尘大的、空气质量不好的地方。

这些地方会增加肺部患病的几率,看看一些空气富含粉末灰尘的地方吧,一定有许多人的肺部不好。还要注意不能运动过量,运动过量也是容易让肺部受伤的。剧烈运动后补水太块,也是对肺部产生伤害的。勿生闷气,保持乐观的情绪和信心。注意休息等等。

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